산토샤 요가 소개
다수와 함께하는 수업에 불편함이나 산만한 느낌을 느끼셨다면, 1대1 수업을 통해 자신의 몸과 마음에 집중하고 동작과 호흡을 정확히 이어갈 수 있어요.
요가 수업 종류
다양한 종류의 요가를 함께 할 수 있어요
Ashtanga
아쉬탕가 요가는 현대의 모든 빈야사(Vinyasa) 요가의 뿌리가 되는 역동적인 요가 수련입니다.
유산소
근력
지구력
유연성
Vinyasa
빈야사는 운동과 같은 현대 요가 스타일과 아사나(자세) 사이의 부드러운 전환을 주요하게 다루는 요가라고 볼 수 있다
유산소
근력
지구력
유연성
Hatha
하타요가의 수련법에는 육체적 수련인 아사나(asana), 호흡 수련인 프라나 야마(pranayama)를 바탕으로 반다(bandha)와 무드라(mudra)라는 수행 방법으로 구성된다.
유산소
근력
지구력
유연성
리프레시
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유산소
근력
지구력
유연성
상담 프로세스
이렇게 진행 되요
1
상담 신청
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2
설문지 작성
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3
카카오톡(or 전화) 상담
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4
체업 수업 진행
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5
체업 수업 Q&A
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6
본 수업 진행
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샬랴샬라.. 제발 폼좀 작성해줘